Manfaat makanan Pedas

1.Menurunkan berat badan

Anda harus percaya bahwa dengan mengkonsumsi makanan pedas tubuh lebih gampang untuk menurunkan lemak berlebih. Cabai mengandung capsaicin yang akan mempercepat metabolisme dan membantu tubuh membakar kalori lebih cepat. Lebih jauh studi menunjukan orang yang gemar mengkonsumsi makanan pedas cenderung mengkonsumsi makanan dalam orsi sedikit sehingga berat badan tetap terjaga.

2. Melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh

Makanan pedas akan membantu sirkulasi darah dalam tubuh dan jga berfungsi menurunkan tekanan darah. Cabai juga membantu menguatkan pembuluh darah karena mengandung vitamin A dan C yang cukup tinggi.

3. Mencegah kanker

Penyakit mematikan ini bisa dicegah dengan berbagai makanan sehat, Contohnya makanan pedas. Banyak penelitian menunjukan bahwa mengkonsumsi makanan pedas secara teratur  akan mengurangi resiko kanker. Capsaicin membantu memperlambat pertumbuhan sel  kanker .

4. Menyehatkan jantung

Cabai berfungsi untuk menyehatkan jantung dengan cara mencegah pembekuan darah. Penelitian juga menunjukan kadar kolesterol jahat/LDL bisa mencegah oksidasi yang bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Karena mampu membantu memperlancar sirkulasi darah sehingga denyut jantung bisa berjalan normal dan sehat.

5. Untuk pencernaan

Manfaat lain dari cabai yaitu bagus untuk pencernaan di dalam perut. Cabai mampu meningkatkan sirklulasi darah di perut dan meningkatkan lapisan mukus. Capsaicin juga embantu membunuh bakteri H.pylori penyebab sakit maag. Akan tetapi jika Anda mengalami heartburn (rasa panas) setelah makan pedas, cobalah tablet antiacid yang akan menetralisir asam di lambung.

6. Mencegah Flu

Makanana pedas ini juga dipercaya untuk mencegah flu , membantu meningkatkan pengeluaran keringat dan menghilangkan gejala flu yang menganggu. Makanan pedas juga akan membantu membuka jalan napas, mengurangi sinusitis dan gejala flu lainnya yang mampu mengganggu kesehatan anda.

7.Melancarkan pernapasan

Adalagi manfaat lain dari makanan pedas yakni mamapu melancarkan pernapasan dalam tubuh. Makanan pedas bertindak seperti espektoran dan membantu penderita asma, bronkitis kronik, sinusitis, dan penyakit pernapasan lainnya bernapas lebih baik.

Ada keuntungan tersendiri bagi Anda pecinta masakan pedas. Studi membuktikan, makan malam yang pedas dapat berakibat baik pada metabolism tubuh. Menambahkan bumbu pedas, seperti kunyit, kayu manis, rosemary, oregano, bubuk bawang, dan paprika dapat mengurangi trigliserid dan kadar insulin dalam tubuh.

“Rempah–rempah semacam itu sangat penting untuk mengurangi tingkat oksidasi sekaligus menurunkan risiko penyakit kronis,” kata Sheila West dari Universitas State dan koleganya dalam jurnal online, Journal of Nutrition, seperti dikutip ABC News.

Rempah–rempah seperti itu mempunyai sifat antioksidan yang tinggi. Karena itu mereka melakukan penelitian dengan menambahkan 14 gram rempah-rempah yang tinggi kadar antioksidannya dalam makanan 1.200 kalori untuk melihat efeknya terhadap metabolisme.

Dalam sebuah percobaan, para peneliti mengikutsertakan enam pria sehat yang kelebihan berat badan dengan rentang usia 30–65 tahun. Awalnya, mereka memberi makan enam pria tersebut ayam kelapa, nasi putih, roti keju dan biskuit. Seminggu kemudian, makanan yang diberikan berganti menjadi ayam kari, roti khas Itali dan biskuit kayu manis.

West dan timnya mengambil sampel darah keenam orang tersebut sebelum makan dan setiap 30 menit sesudah makan selama empat jam.

Hasilnya menunjukkan, penambahan rempah–rempah menurunkan insulin dan trigliserid, walaupun tidak ada efek pada glukosa. Tingkat insulin menurun sebanyak 21 persen dan trigliserid sebanyak 31 persen setelah memakan masakan berempah pedas itu.

“Hasil ini disebabkan oleh kandungan phelonik antioksidan yang tinggi pada rempah–rempah,” ujar pada peneliti. Makanan pedas tidak menimbulkan efek negatif pada saluran pencernaan dan peserta penelitian sama puasnya dengan kedua masakan.

West dan timnya menulis bahwa penurunan kadar trigliserid ini sejalan dengan percobaan menggunakan teh, yakni menunda pengosongan lambung dan penghambatan langsung lipase di pankreas. Sedangkan penurunan insulin konsisten dengan studi terhadap kayu manis. Polifenol dalam rempah–rempah meningkatkan sensitivitas insulin.

Mereka juga menambahkan, rempah–rempah harusnya diteliti secara terpisah satu sama lain untuk melihat efek masing–masing. Mereka menyimpulkan bahwa menambahkan rempah–rempah dalam makanan sehari–hari dapat menormalkan gangguan glukosa setelah makan siang dan keseimbangan lipid ketika meningkatkan ketahanan antioksidan.

“Namun, penelitian ini terbatas pada sampel yang kecil dan penelitan lanjutan dibutuhkan untuk meneliti efek dalam sampel yang lebih besar dan populasi yang lebih beragam,” kata para ilmuwan. (Rudy Bun) • VIVAnews